ГлагоL

20 683 подписчика

Свежие комментарии

  • Алексей
    Сами чехи проворовались и таким образом списали всё на взрыв.Ну и конечно виновник может быть только РОССИЯ. Лучше ох...Захарова ответила...
  • Павел К
    Не торопись с выводами. Еще мало информации.Белорусскую легко...
  • Геннадий Бережнов
    Если это белорусские чиновники обиделись, то почему билет в Стамбул? И как вяжется с убежищем спортсменки? Вопросов м...Белорусскую легко...

Главный диетолог Москвы назвал объём разовой порции блинов

Главный диетолог Москвы назвал объём разовой порции блинов

Разовая порция блинов для человека с нормальной массой тела должна быть небольшой, 150-200 граммов, обычно это три-четыре блинчика, рассказала в преддверии Масленицы 6 марта главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

Такая порция нужна, чтобы избежать переедания, чувства тяжести и не злоупотреблять сахаром. Людям с любыми хроническими заболеваниями употребление блинов надо ограничить.

«В любом случае, если у вас есть какое-либо заболевание, то по вопросам питания необходимо проконсультироваться у врача», — цитирует специалиста «РИА Новости».
Можно сделать блины менее калорийными: при приготовлении использовать молоко или кефир пониженной жирности, приготовить блины на молочной сыворотке, уменьшить количество сахара в рецепте, вместо муки высшего сорта использовать гречневую, полбяную, ржаную.

«Важно понимать, что и в случае изменения рецепта блюдо остаётся довольно калорийным — около 200 килокалорий на 100 граммов», — добавила диетолог.
В этом году Масленичная неделя отмечается с 8 по 14 марта.

Ранее «ГлагоL» представил очень простой рецепт для любителей блинов, желающих разнообразить свой стол. Ингредиенты, скорее всего, найдутся в доме у любой хозяйки.

Фото: Pixabay.com

Картина дня

наверх
,,