ГлагоL

20 733 подписчика

Свежие комментарии

  • Лариса Грищенко (Калашникова)
    проще их не завозить вагонами. миллионами.ФСБ задержала в М...
  • Владимир Шабалин
    Да надоел уже этот анальный. Чего писать ? Сидит и пусть продолжает тихо сидеть. Писать больше не о чем что-ли ? ...Захарова нашла не...
  • Татьяна Евстафьева
    Ещё одна ошибка "дезогруппы" ,созданной спецслужбами НАТО для проведения операции (в переводе с английского на русски...Захарова нашла не...

Названы недорогие продукты с высоким содержанием омега-3

Названы недорогие продукты с высоким содержанием омега-3

Жирные кислоты в большом количестве содержатся в орехах, семенах льна, растительном масле, рассказала 6 марта диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова на You Tube-канале, обсуждая, как восполнить недостаток омега-3 при минимальных затратах.

По её словам, она содержится не только в дорогой красной рыбе, но и в таких сортах, как скумбрия и селёдка. Также специалист посоветовала обратить внимание на анчоусы и сардины.

Суть эффекта омега-3 — в ненасыщенных жирных кислотах, которые являются незаменимыми веществами, неспособными синтезироваться в организме. Так же элемент принимает участие в процессе пищеварения, свёртывании крови, функционировании головного мозга и клеточного «транспорта».

Как ранее сообщал «ГлагоL», знают о пользе омега-3 и нередко сами себе её назначают — без консультации с врачом (что делать нельзя). Галина Шелех, врач-паразитолог, врач гигиенист высшей степени, нутрициолог, эксперт по здоровью Coral Club помогла подробно разобраться в этом вопросе.

Фото: Pixabay.com

Картина дня

наверх